ételeknek is, akikkel egy év alatt 40 kilót fogyhatsz.
A tojás segít a csontok és az izomerő építésében
Miért ennénk mesterségesen dúsított ételeket, hogy bevigyük ezeket a nehezen beszerezhető, esszenciális tápanyagokat, amikor a tojásban természetes módon minden megtalálható, amire szükségünk van?
Például a tojás egyike azon kevés természetes D-vitamin-forrásnak, amely kalciummal párosítva erősíti a csontokat és megelőzheti a csontritkulás kialakulását.
A tojásban található fehérje ideálissá teszi az erős izmok építéséhez is. A tojásfehérjék kiegyensúlyozottak és könnyen hasznosulnak a szervezet számára az izomszövet megújítására és az izomtömeg növelésére – ugyanúgy nem mondható
