magas inzulinszint serkentheti az androgének termelését, ami fokozott arcszőrzet növekedéséhez vezethet. 

Ez az összefüggés gyakran megfigyelhető olyan állapotokban, mint a policisztás ovárium szindróma, ahol az inzulinrezisztencia és a megemelkedett androgénszint szorosan összefügg.

Másrészt a kiegyensúlyozott étrend ideális stabilizálni a hormonokat. A rostban, egészséges zsírokban és sovány fehérjében gazdag ételek támogatják a vércukorszint szabályozását és csökkentik a gyulladást. A zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és az omega-3 zsírsavban található tápanyagok elősegítik a jobb hormonális egyensúlyt, és javíthatják a bőrt és a haj általános egészségét.

3. A tápanyaghiány szerepe

Bizonyos vitamin- és