számos egészségügyi előnnyel járnak.
Például egyetlen gránátalma magjai és szárrészei 234 kalóriát, 52 gramm szénhidrátot és 38 gramm cukrot tartalmaznak . Ez a 282 grammos adag gránátalma 11 gramm rostot tartalmaz , ami a napi ajánlott bevitel (RDI) 45%-a. (6)
A gránátalma rendszeres fogyasztása erősítheti az immunrendszert, mivel egy csésze gránátalmamag 9 mg C-vitamint tartalmaz, ami a napi ajánlott bevitel 15%-a.
A gránátalma jót tesz a vér és a máj egészségének is, mivel egy egész gránátalma 46 mcg K-vitamint tartalmaz , ami a napi ajánlott bevitel 58%-a.
A gránátalmalé és
