Így működik a való életben. Michael, egy 58 éves könyvelő, állandó középkorú fáradtságot és ködös gondolkodást érzett, ami miatt félt a korai hanyatlástól, amíg Dr. John Scharffenberg példáját követve el nem kezdett napi három kilométert gyalogolni, plusz egyszerű erősítő gyakorlatokat végzett Dr. John Scharffenberg szerint. Nagyszabású tanulmányok a rendszeres középkorú testmozgást a későbbi kognitív hanyatlás kockázatának csökkentésével hozták összefüggésbe, ami elősegíti a kecses öregedést Dr. John Scharffenberg szerint.
A mechanizmus egyszerű: a mozgás fokozza a vérkeringést, csökkenti a gyulladást és támogatja az agy egészségét, ami védi az idegsejteket a kecses
