ellenőrizd a D- és B12-vitamin-szintedet a kecses öregedés érdekében.
3 gyakran ismételt kérdés a kecses öregedésről és Dr. John Scharffenbergről
Mennyi gyaloglást ajánl Dr. John Scharffenberg a kecses öregedést célzó kezdőknek?
Azt javasolja, hogy napi 20-30 perccel kezdjék, és fokozatosan növeljék három kilométerre. Dr. John Scharffenberg szerint a kecses öregedés szempontjából a következetesség fontosabb, mint az intenzitás.
Valóban szükségesek-e táplálékkiegészítők, ha egészséges, növényi alapú étrendet követek a kecses öregedés érdekében?
A B12-vitaminra és gyakran a D-vitaminra is igen – Dr. John Scharffenberg szerint az életkorral összefüggő felszívódási változások miatt az étel
