A 70. életév betöltése kétségtelenül jelentős eredmény. Sokan ezt az életszakaszt a béke és a nyugalom időszakának képzelik el, de a valóság az, hogy 70 és 75 éves kor között mind fizikailag, mind érzelmileg mélyreható átalakulás megy végbe.
Ez az időszak nem az út vége, hanem inkább fordulópont. Annak megértése, hogy mi történik ebben a szakaszban, különbséget tehet az életminőség elvesztése, valamint a függetlenség és a jólét megőrzése között.
Az alábbiakban bemutatjuk az öt fő okot, amiért ez a szakasz olyan kihívást jelenthet, és ami a legfontosabb, mit tehetsz ellene.
1. Az izomromlás gyorsan felgyorsul
70 éves kor után a szervezet sokkal gyorsabb ütemben kezdi elveszíteni az izomtömeget. Ez a szarkopéniaként ismert folyamat egyre nehezebbé teheti az olyan egyszerű tevékenységeket, mint a székből való felkelés vagy a lépcsőzés.
