A kérdés nem csak esztétikai, hanem funkcionális is. Az izom elengedhetetlen a mobilitáshoz, az egyensúlyhoz és a függetlenséghez.
mindig a test már nem reagál a testmozgásra és a táplálkozásra, ezért stratégiaibb szokások elfogadására van szükség.
2. Az egyensúly törékenyebbé válik
Az idő múlásával az egyensúly fenntartásáért felelős rendszer veszít a pontosságából. A látás, a belső fül és a testtudatosság együtt gyengülni kezd.
Ez jelentősen növeli az esések kockázatát, és az idősebbek függetlenségének elvesztésének egyik vezető oka.
Még egy látszólag kisebb esés is súlyos következményekkel járhat.
3. A társadalmi élet drámaian
Ebben a korban sokan kezdenek veszteségeket tapasztalni a környezetükben: barátok, szomszédok, vagy akár családtagok.
A társadalmi kör kisebb lesz, és ezzel együtt a magányosság érzése is. Ez a változás nemcsak az érzelmi jólétet érinti, hanem a fizikai egészséget is.
Az emberi interakció hiánya befolyásolja az agyat és az immunrendszert.
4. A szervezet elveszíti a hőmérséklet szabályozásának képességét
Az egyik legkevésbé látható, mégis legveszélyesebb változás a szervezet csökkent hőmérséklet-szabályi képessége.
A szervezet már nem érzékeli pontosan a hideget vagy hőt, ami veszélyes helyzethez vezethet, mint például kiszáradás vagy hőgu.
A legaggasztóbb az, hogy gyakran nincsenek egyértelmű figyelmeztető jelek.
5. Az alvás már nem helyreállító
