pótolható, mivel szinte minden élelmiszerben megtalálható; azonban a B1-vitamin a főzés és sütés során a hő hatására elbomlik. A felesleges B1-vitamin a vizelettel ürül ki, és nem raktározódik a szövetekben vagy szervekben; ezért naponta megfelelő mennyiségben kell fogyasztani és pótolni.
Az F-vitamin a sejtmembránok építőköveként működik. Hatásai többek között:
Tankolj Fel Vitaminokból
Csökkenti a vérrögök és a koleszterinlerakódás kockázatát, csökkenti a vérnyomást, tágítja az ereket, csökkenti a koleszterinlerakódásokat, javítja az inzulin hatását, elősegíti a fogyást a telített zsír elégetésével, gyulladáscsökkentő és ízületi gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, valamint pozitív hatással van az
