gesztusnak, az azonnali kielégülés keresését a mély értelem keresésévé alakítva.
„Az élet nem lesz könnyebb vagy megbocsátóbb; erősebbek és ellenállóbbak leszünk.” A pszichológiai ellenálló képesség e központi igazsága a modern mentális jólét sarokköve. A nehézségek enyhülésében való reménykedés helyett a bölcsesség az alkalmazkodóképesség és a ellenálló képesség fejlesztésében rejlik.
A leghatékonyabb stresszkezelési technikák ezt a mélyreható belső átalakulást foglalják magukban. Ahogy egy másik sokatmondó idézet is kifejezi: „Lehetséges hibátlanul is veszíteni; ez nem gyengeség, hanem a létezés valósága.”
Mindfulness és modern meditációs stratégiák:
A kiszámíthatatlanság elfogadása a kortárs mentális egészség
