ital
Adjunk 2-3 vékony szelet friss gyömbért egy csésze forró vízhez.
Fogyasztás előtt hagyja ázni körülbelül 5-10 percig.
Ízlés szerint egy kis citromlé is hozzáadható ízesítéshez.
2. Kamilla tea
A kamillát általában a lefekvéshez társítják, de nincs olyan szabály, amely szerint csak éjszaka lehet élvezni.
Enyhe ízének köszönhetően kellemes koffeinmentes választás azok számára, akik a nyugodtabb napkezdést kedvelik.
A legnagyobb előny talán maga a rituálé.
Ha kényelmesen leülsz és valami meleget iszol, mielőtt belevágsz a napi tevékenységekbe, adsz a testednek néhány percet az alvásból a mozgásba való átmenethez.
Az idősebb
