ilyen erőteljessé:
A hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák állandó energiát és rostot biztosítanak, amelyek támogatják a szív egészségét, miközben csökkentik a cukorbetegség kockázatát a kecses öregedés érdekében.
Dr. John Scharffenberg szerint napi egy marék diófélével csökkenthető a szívroham kockázata a kecses öregedés érdekében.
Dr. John Scharffenberg szerint a gyümölcsök és zöldségek polifenolokat és szemvédő tápanyagokat biztosítanak a kecses öregedéshez.
A szójaételek, különösen a tofu, teljes értékű növényi fehérjét és izoflavonokat biztosítanak, amelyek segítenek fenntartani a hormonális egyensúlyt a kecses öregedés érdekében, Dr. John Scharffenberg szerint.
Elena, a 65 éves
